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Gestion du stress | Boulogne Sophrologie | Boulogne-Billancourt
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ABOUT

Parcours:

Il est d'usage dans cette rubrique de rendre compte de son parcours professionnel.
En ce qui me concerne, c'est un cheminement personnel qui m'a amenée à devenir sophrologue, puis praticienne en hypnose. Après des années de bénévolat dans différentes associations, je me suis formée aux techniques de l'écoute, indispensables à la relation d'aide. La sophrologie est alors entrée dans ma vie et m'a permis de dépasser mes peurs, de mieux gérer mon stress, et de regarder le monde avec un regard neuf.
Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie, aujourd'hui formatrice dans cette école, Formée à l'hypnose Ericksonienne à l'ARCHE, je vous propose de vous accompagner sur la voie du changement, pour devenir acteurs de votre vie, et renouer avec la sérénité.
Formation

  • Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (Paris Xème)

  • Titulaire d'une Certification Professionnelle de Sophrologue, inscrite au RNCP

  • Formatrice à l'institut de formation à la sophrologie (Paris Xème)

  • Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie 

  • Praticienne en hypnose Ericksonienne (ARCHE) 

Spécialités

    

  • Adolescents, adultes, séniors 

  • Séances individuelles ou séances de groupe (Sophrologie) 

  • Séances individuelles (Hypnose) 

  • Gestion du stress, des émotions

  • Gestion de la douleur, des phobies, des pulsions

  • Gestion du sommeil

  • Préparation d'événements (Examens, compétitions, accouchement)

  • Arrêt du tabac, pulsions alimentaires (Hypnose)

 Qu'est ce que la Sophrologie:

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La Sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation qui vont vous permettre d'accéder à un état de détente, de vous régénérer, de visualiser des images positives pour stimuler toutes vos ressources et  retrouver équilibre et bien-être.

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Les moyens de la Sophrologie :

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- La respiration contrôlée

- La détente musculaire

- La suggestion mentale 

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Les atouts de la Sophrologie: 

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- Elle est adaptée à tous les âges ( de 5 à 99 ans)

- C'est une thérapie brève qui vise à rendre le pratiquant autonome.

- Elle est adaptée à notre mode de vie occidental car elle demande peu de temps et les exercices sont simples et accessibles à tous.

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Déroulé d'une séance : 

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Chaque séance dure 1heure

Elle démarre avec un temps d'échange au cours duquel vous ferez un point sur la semaine écoulée et les changements observés.

Vous pratiquerez ensuite des exercices de "Relaxation Dynamique" inspirés par le yoga et la respiration contrôlée. Vous pourrez ainsi vous reconnecter à vos sensations, ré habiter votre corps, et atteindre un état de relaxation profonde et de concentration.

Puis viendra le temps de la "Relaxation statique"  (ou Sophronisation) durant lequel vous atteindrez un état de conscience modifiée et pourrez visualiser des images positives qui viendront réactiver votre confiance en vous et en l'avenir.

La séance se termine avec un temps d'expression des ressentis physiques et émotionnels.

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Qu'est ce que l'hypnose ?​

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L'hypnose est une thérapie brève qui permet de se libérer de comportements inconscients qui altèrent la qualité de vie (phobies, pulsions, addictions, mésestime...etc.)

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Les moyens de l'hypnose ?

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Rassurez-vous : les séances d'hypnose ne ressemblent en rien à ce que vous avez vu à la télévision. Vous serez guidés vers un état de conscience modifiée et libres ou non d'accepter les suggestions faites. Vous garderez votre libre arbitre. Dans cet état état particulier ou les filtres s'abaissent, vous aurez accès à des ressources insoupçonnées. La solution est en vous !

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Déroulé des séances : 

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Lors de la première séance, nous échangerons sur vos attentes lors d'un entretien poussé qui vous permettra de définir un objectif précis. Nous mettrons alors en place un programme d'accompagnement sur mesure.

Lors des séances suivantes , vous lèverez vos blocages puis programmerez de nouveaux comportements plus adaptés. 

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CONTACT

Tel : 0607384374

Cabinet de Sophrologie et hypnose :

32 rue Vauthier

92100 Boulogne-Billancourt

 

Email : roger-vasselin.stephane@orange.fr

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